糖質疲労
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- ■■■羽鳥慎一 モーニングショーで紹介。大反響！（2024.12.27.）■■■ ■祝・年間ベストセラーランクイン！（実用６位）■ ■■2024年、一番売れた健康書！■■ ■■■大反響！続々重版！■■■ ■■■発売２か月たたずに１０万部突破！■■■ 食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、「糖質疲労」かも！ 糖質過多が「疲れ」と「病気」と「老化」を生む。 糖尿病専門医が教える「内臓を長持ちさせる」方法とは？ 糖尿病だけじゃない。だるさ、老け顔、皮膚炎、腎炎、腎臓病、自己免疫疾患、痛風、脂肪肝…… それ、「糖質疲労」が引き起こしています。 こんな「健康神話」信じてませんか？ ●朝のリンゴは医者いらずである ●朝はシリアル＋低脂肪ヨーグルト＋ハチミツが定番 ●目覚まし＆美肌のために朝はスムージー ●夜は腸内環境のための乳酸菌飲料 ●疲れたらエナジードリンク ●ファスティングのあとの酵素ジュース ●熱中症予防のスポーツ飲料 ●健診結果を聞いてからは「ランチはおにぎり＆野菜ジュース」 ●そばならＯＫ ●ストレス解消・脳疲労回復・ごほうびには甘いもの ●子どものころから「三角食べ」 ……これ、「糖質疲労」を招く、間違った食べ方です。 「ごはんだけ少なめ」に、でも油とタンパク質はしっかりたっぷり。 そんな、ゆるい糖質制限で、あなたの健康と日々のパフォーマンスは激変します。 世界最新の医学情報、エビデンスを元にした「病気と糖の関係」と 「健康になる食べ方」をお届けする一冊です。 （もくじより） ・「朝食にフルーツ」はやってはいけない食べ方だった ・「そばならＯＫ」は誤解だった ・ヘルシーの代名詞「サラダチキン」の落とし穴 ・美容ドリンクを飲めば飲むほど「老けて」いく！？ ・「満腹中枢」を正常に戻すには、たんぱく質と脂質を「お腹いっぱい」食べなさい ・「マヨネーズ」を加えると血糖値が劇的に上がりにくくなった！ ・「病気」までのカウントダウンは「あと１０年もない」！？
| Publisher | サンマーク出版 |
| Publication date | March 7, 2024 |
| Language | Japanese |
| Print length | 192 pages |
| ISBN-10 | 476314121X |
| ISBN-13 | 978-4763141217 |
| Item Weight | 1 g |
| Dimensions | 0.59 x 4.53 x 6.93 inches (1.5 x 11.5 x 17.6 cm) |
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